هرآنچه که باید درباره ی سلولیت و علت سلولیت بدانید!

سلولیت را میتوان به تجمع چربی و چاقی موضعی به صورت بدشکل در زیرپوست نامند.  هنگامی که چربی زیرپوست به بافت فشار بیاورد، پوست بالای آن گود و پر چاله به نظر میرسد ، به اصطلاح میگویند پوست پرتقالی. بسیاری از افراد به خصوص خانم ها از وجود سلولیت بر روی بدن و اندام های خود ناراضی هستند. این مساله بر روی اعتماد به نفس آنها خیلی تاثیرگذار می‌باشد. سلولیت اغلب بعد از سنین بلوغ مشاهده می‌شود . باید بدانید که سلولیت در قسمت هایی از بدن که چربی تجمع دارد مانند شکم ، بازو  و  در بسیاری از خانم ها در ناحیه باسن، ران و کفل پدیدار می‌شود.

این علایم معمولاً در مناطقی از بدن که دارای غلظت بیشتری از چربی‌ها هستند، مانند باسن، ران‌ها و شکم، مشاهده می‌شود. عواملی مانند ژنتیک، سن، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، نقص در جریان خون و سطح هورمون‌ها می‌توانند به ایجاد و تشدید سلولیت کمک کنند. این وضعیت معمولاً به شکل قوس متعامد به جهت جریان خون پوستی ظاهر می‌شود و می‌تواند به دلایل زیبایی، به خصوص در افرادی که به زیبایی بدن خود حساس هستند، انتخاب درمان‌های مختلف شود. برای کاهش ظاهر سلولیت، مراقبت از پوست، ورزش منظم، تغذیه سالم، مصرف آب کافی و استفاده از روش‌های درمانی مانند ماساژ، لیزر درمانی، و استفاده از کرم‌ها و ژل‌های مخصوص می‌تواند موثر باشد. این اقدامات همه با هم می‌توانند به بهبود ظاهر پوست و کاهش سلولیت کمک کنند.

آقایان و بانوان هر دو دچار سلولیت میشوند. اما سلولیت در زنان رایج تر است . علت آن چیست ؟

علت به وجود آمدن سلولیت

علت عمده ی سلولیت را میتوان اضافه وزن و چربی دانست اما تصور نکنید که اگر شما سلولیت دارید ، حتما اضافه وزن دارید . حتی افراد لاغر هم ممکن است دچار سلولیت شوند. شاید برای شما جالب باشد که سلولیت واقعا به سبک زندگی شما وابسته است . اگر شما فعالیت کافی نداشته باشید و تغذیه نامناسب ، به افزایش سلولیت کمک بسیاری کرده اید. سلولیت با افزایش سن به دلیل نازک شدن پوست بیشتر میشود بنابراین برای جلوگیری از آن بهتر است همواره ورزش و رژیم مناسب داشته باشید.

برای پیشگیری از سلولیت باید چه کار‌هایی انجام داد؟

برای پیشگیری از سلولیت، انجام اقداماتی که برای بهبود سلامتی پوست و بهبود جریان خون در زیرپوست مفید هستند، بسیار حیاتی است. ورزش منظم یکی از این اقدامات است که می‌تواند به افزایش جریان خون و کاهش چربی‌های زیرپوست کمک کند. فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی، باعث تقویت عضلات و بهبود جریان خون در مناطق مختلف بدن می‌شوند که این موارد می‌توانند از ایجاد یا تشدید سلولیت جلوگیری کنند. تغذیه سالم نیز نقش بسیار مهمی در پیشگیری از سلولیت دارد.

مصرف مواد غذایی با ترکیبات مفید برای پوست، از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پر از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش احتمال سلولیت کمک کند. همچنین مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست و بهبود جریان خون بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند از ایجاد سلولیت جلوگیری کند. همچنین، خودداری از سیگار و مصرف الکل می‌تواند به تضعیف جریان خون و افزایش احتمال ایجاد سلولیت کمک کند.

سیگار و الکل با افزایش فشار بر سیستم عروقی و افزایش چربی در بدن می‌توانند عوامل ایجادکننده‌ی سلولیت باشند؛ بنابراین، بهتر است از مصرف آن‌ها خودداری کنید. همچنین، مراقبت منظم از پوست از طریق استفاده از مرطوب کننده‌ها، لوسیون‌های مرطوب‌کننده، ماساژ‌های پوست و انجام اسکراب‌های منظم می‌تواند به بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر سلولیت کمک کند. این اقدامات همه با هم می‌توانند به حفظ سلامتی و زیبایی پوست و جلوگیری از ظاهر سلولیت کمک کنند.

آیا سلولیت درمان دارد ؟

سلولیت چه تاثیرات روانی بر روی انسان دارد؟

سلولیت پوستی، علاوه بر اثرات فیزیکی، تأثیرات روانی نیز بر افراد مبتلا به آن دارد که می‌تواند بر اعتماد به نفس و احساسات آن‌ها تأثیر گذار باشد. یکی از اثرات روانی مهم سلولیت، کاهش اعتماد به نفس است. ظاهر ناصاف و دانه‌دانه پوست به عنوان نتیجه‌ی سلولیت می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس افراد شود و باعث ایجاد استرس و اضطراب در آن‌ها گردد.

این ممکن است منجر به اجتناب از فعالیت‌های اجتماعی و حتی تحریم از پوشیدن لباس‌هایی باشد که برای فرد خودش زیبا و جذاب به نظر می‌رسند. بیشتر افراد مبتلا به سلولیت، احساس شرم و ناامیدی نسبت به ظاهر خود را تجربه می‌کنند. این احساسات می‌توانند به تنهایی، روابط اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهند و باعث ایجاد افسردگی و اضطراب شود. افراد ممکن است احساس کنند که بدن زیبایی کافی ندارد و این می‌تواند باعث شده تا از مواقع عمومی و فعالیت‌هایی که نیاز به نمایش بدن دارند، اجتناب کنند. علاوه بر این، سلولیت می‌تواند باعث تغییر در تفکرات و احساسات فرد نسبت به خودش و بدنش شود.

افراد ممکن است احساس کنند که نمی‌توانند به زیبایی‌های استاندارد جامعه‌ای که بر آن‌ها تحمیل شده است، دست پیدا کنند و این ممکن است باعث ایجاد اضطراب و افسردگی شود. این احساسات می‌توانند روابط شخصی و حرفه‌ای فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهند و باعث ایجاد مشکلات در زندگی روزمره‌اش شوند.

در نهایت، برخورد با این تأثیرات روانی نیازمند پشتیبانی اجتماعی و حمایت محیط اطراف است. فردی که احساس می‌کند که مورد توجه و حمایت از سوی خانواده و دوستانش قرار می‌گیرد، احتمالاً قادر به مدیریت بهتر این اثرات روانی خواهد بود و از طریق مشورت با متخصصین و مشاوره روانی، به شکل‌دهی به رویکردهای مثبت نسبت به خود و ظاهرش می‌پردازد.

به علت وجود هورمون استروژن در زنان چربی بیشتر در اندام هایی پایینی مانند: ران ،باسن و کفل ها توزیع شده است که نواحی رایج سلولیت هستند. همچنین اثبات شده است که عواملی مانند استرس و فشارهای عصبی ، تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی نقش مهمی در ایجاد سلولیت دارند.

سخن پایانی

سلولیت، یک مشکل شایع و ناخوشایند در پوست است که بیشتر زنان را در مقایسه با مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل به تجمع چربی‌ها و تغییرات در بافت پوست برمی‌گردد که باعث ظاهر بدشکل و مخملی شکل پوست در مناطقی مانند ران‌ها، باسن، شکم و بازوها می‌شود. عوامل مختلفی می‌توانند در بروز سلولیت موثر باشند، از جمله ژنتیک، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، تغییرات هورمونی و سن. برای کاهش ظاهر سلولیت، اهمیت دارد که به رعایت یک سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم توجه کنیم.

ورزش‌هایی مانند کاردیو، تقویت عضلات و ورزش‌های تناسب اندام می‌توانند به تقویت بافت پوست و کاهش تجمع چربی‌ها کمک کنند. همچنین، تغذیه متنوع و متعادل با مصرف آب کافی و محدودیت در مصرف نمک و غذاهای پرچرب و پرشکر نیز می‌تواند مؤثر باشد. علاوه بر این، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و ضدسلولیت، ماساژ بافت عمیق، لیزر درمانی و مراجعه به پزشک جراح پوستی برای روش‌های درمانی متنوع می‌تواند در کاهش ظاهر سلولیت مؤثر باشد. مهم است به یاد داشته باشیم که هر فرد ممکن است به روش‌های مختلف بهبود پیدا کند، بنابراین تلاش و پیگیری در درمان و پیشگیری از سلولیت امری ضروری است.