جلوگیری از ایجاد جوش باسن

نکات و روش های جلوگیری از ایجاد جوش :

جوش ها معمولا به علت های مختلفی ظاهر میشوند و نشان دهنده ی این است که بخشی از بدن شما نیاز به رسیدگی دارد. با رعایت چند نکته ساده میتوانید از ایجاد جوش جلوگیری کنید.

• برای جلوگیری از بروز جوش باسن و ران و همچنین درمان عفونت های موجود، به طور منظم این قسمت را شستشو دهید تا از نفوذ باکتری و عرق و آلودگی جلوگیری کنید. جلوگیری از جوش‌های روی باسن، شستشوی منظم و دقیق این منطقه است. استفاده از یک صابون ملایم و ضد باکتری، دو بار در روز، می‌تواند به تمیز نگه داشتن پوست باسن کمک کند.
• بعد از استحمام، حتماً پوست را خشک و تمیز کنید. 
• ارتباط تنگاتنگ با لباس‌های تمیز و موادی که به پوست مختصات در ارتباط باشند نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
•  مرتب دوش بگیرید. عرق کردن به خصوص بعد از ورزش منافذ پوست را میبندد پس فراموش نکنید که حتما دوش بگیرید. 
•  در ماه های تابستان لباس های آزاد و گشاد بپوشید و معمولا لباس هایی را انتخاب کنید که از پنبه تهیه شده باشند. شلوارهای تنگ و چسبان و یا پلاستیکی میتواند جوش زدن را تحریک کند. لباس‌های تنگ و جاذب عرق را از خود دور نگه دارید و همیشه لباس‌های تمیز و تازه برای پوشیدن انتخاب کنید. همچنین از جاذب عرق استفاده کنید تا از برخورد با تعریق پوست جلوگیری شود
• لباس خود (لباس زیر) مرتب تعویض کنید. 
•  حوله خود را با کسی به اشتراک نگذارید.
• پوست حساسی دارید از نرم کننده های پارچه استفاده نکنید.
• از دستمال توالتی استفاده کنید که دارای رایحه یا رنگ نباشد. 
• استفاده از شیرینی ، فست فود و غذاهای آماده را به حداقل برسانید.  تغذیه سالم و متنوع نیز به پیشگیری از جوش‌های روی باسن کمک می‌کند. مصرف غذاهای سالم، غنی از مواد مغذی و کمبود غذاهای چرب و ناسالم می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش خطر ایجاد جوش‌ها کمک کند.
•  رژیم غذایی خود را تغییر دهید. 
• سعی کنید برای مدت طولانی ننشینید و نخوابید. بیشتر راه بروید و فعالیت بدنی داشته باشید. 
• مصرف روزانه 8 لیوان آب را فراموش نکنید. 
• برای پیشگیری از جوش‌های روی باسن، اهمیت بهداشت و تمیزی منطقه‌ی باسن بسیار حائز اهمیت است. 
• .ضرورت مرطوب کننده‌ی مناسب پوست هم از جمله مواردی است که باید در نظر گرفته شود. استفاده از یک مرطوب کننده خنک و غیر چرب بعد از حمام می‌تواند کمک کننده‌ی بسیار خوبی برای حفظ ترطیب و تعادل پوست باسن باشد.