درمان سلولیت
همانطور که میدانید سلولیت به علت وجود چربی در زیرپوست ایجاد میشود . بنابراین اولین قدم برای از بین بردن آن کاهش وزن میباشد.
توجه داشته باشید که رژیم غذایی که انتخاب میکنید باید بر طیق اصول و استاندارد های غذایی باشد. کاهش وزن ناگهانی و غیراصولی به رفع سلولیت کمک نمبکند حتی ممکن است آن را نیز بیشتر کند.
بهتر است در کنار رژیم غذایی مناسب تحرک کافی و فعالیت بدنی داشته باشید.
اگر شغل شما به گونه ای است که ساعت های بسیاری مینشینید و یا تحرک کافی ندارید مستعد اضافه وزن و در نتیجه اسجاد سلولیت هستید. پس بهتر است ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه ی زندگی خود حتما داشته باشید.
نوشیدن آب :
آب زیادی بنوشید و تلاش کنید تا این میزان به ۲-۴ لیتر در روز برید. نوشیدن آب کافی موجب میشود مواد سمی از بدن دفع شوند و به تمیز شدن بدن کمک میکند.
همچنین میتواند در دفع چربی هم اثرگذار باشد. آب کمک به افزایش استحکام بیشتر کلاژن ها میکند در نتیجه کمک میکند که پوست سفت تر شود.
ماساژ برای درمان سلولیت میتواند موثر واقع شود . روزانه قسمت هایی از بدن را که دچار سلولیت هستند را ماساژ دهید. با این کار جریان خون افزایش پیدا میکند و کمک میکند پوست به مرور زمان صاف تر شود.
یکی دیگر از راهکارهای ضد سلولیت این است که هنگام حمام کردن را با چند دقیقه آب گرم و چند دقیقه آب سرد انجام دهید. این راهکار باعث گردش بیشتر خون میشود و در نتیجه جایگزین شدن بهتر سلول‌ها و بهبود متابولیسم بدن میشود.
استفاده از کرم ضد سلولیت و ژل آنتی سلولیت هم میتواند در کنار ماساژ دادن سلولیت و البته ورزش مداوم مؤثر باشند و ظاهر حفره‌ای پوست را کاهش دهد.
این کرم‌ها و محصولات دارای کافئین، ویتامین و مواد معدنی هستند که موجب شکستن چربی میشوند.
اگر اسکراب دارای روغن بادام شیرین باشد، باعث آب‌رسانی به پوست هم میشود.
درباره ی سلولیت بیشتر بدانید (کلیک کنید )
چرا زنان بیشتر از مردان دچار سلولیت میشوند؟ (کلیک کنید )
چرا سلولیت داریم؟ (کلیک کنید )